长沙安贞医院
 
 
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      根据我国出生缺陷监测和残疾儿调查结果,全国累积有近3000万个家庭曾生育过出生缺陷和先天残疾儿,占全国家庭总数的近1/10。缺陷儿的出生,无论是给孩子、家庭、还是社会都带来很大的影响。因此,做好出生缺陷预防,对家庭和社会来说是非常重要的。而预防出生缺陷,除了要做好孕前及孕期各项检查外,父母的营养准备也是非常重要的,合适的营养补充可以给孩子的健康成长打下良好基础,孩子真正的起跑线,在这里呢!  
 
 
  营养失调 / 营养不良 / 维生素A不足
  营养因素对胚胎生长发育的影响,主要体现在干扰胚胎生物合成代谢上。如果孕妇营养失调,那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补;同时,妈妈还要为胎儿出生后的成长储备必要的营养素,如钙、铁等;还要供给胎儿附属物(胎盘、胎膜、脐带、羊水等)不断成长所需的养料。
 
  维生素A过量 / 锌缺乏 / 铁缺乏    
  碘缺乏 / 叶酸缺乏 / 吸烟酗酒    
  微量元素缺乏 / 镁缺乏    
 
准爸准妈的孕前营养准备
 
 
[营养隐患]
1:体内贫血
2:缺乏叶酸
3:缺乏维生素E
4:体内营养素不均衡
5:体重过重或过轻
 
[营养建议]
·怀孕前准妈妈营养计划
·孕前营养供给的注意事项
·孕前营养对优生的重要性
·孕前营养食谱举例
·孕前常见不良饮食习惯
 
[营养要点]
补充叶酸.......√
辛辣&高糖食物..×
排毒...........√
偏食...........×
营养补剂.......√
 
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[营养隐患]
·大量吸烟致使体内缺乏维生素C
·不注意吃蔬菜水果
·只喜欢吃肉类食物
 
[营养要点]
    经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。【详细】
·计划怀孕爸爸该做什么?
·未来好爸爸优生饮食十二个原则
 
 
 
 
大肚妈咪的孕期营养准备
 
[胎儿需要什么?]
·胎儿脑发育需九种营养素
·给胎宝宝一双明亮的眼睛
·多吃莴苣助胎儿脊髓发育
·孕妇食海鱼,孩子智商高
 
[胎儿害怕什么?]
·易流产,尽量少吃苦瓜
·营养不良与胎儿畸形
·饮食影响宝宝未来寿命
·缺镁会引起胎儿畸形
 
 
孕早期 / 孕中期 / 孕晚期
·孕早期的中、西营养调理
·孕早期妈咪营养提案
·孕早期的食物选择
·孕早期对膳食营养有哪些要求?
营养食谱
·孕早期一日食谱举例
·孕早期:鱼头木耳汤
·孕早期:糖醋白菜
 
[特殊妈妈的营养建议]
·特殊体质孕妇的营养食谱
·孕吐期间的饮食调理
·改善孕期不适的网友食疗法宝
·妊娠水肿吃什么好
·贫血的准妈妈怎么吃
[孕期食物选择与禁忌]
·孕妇怎样选择酸味食物
·孕妇忌不吃豆类食品 忌吃山楂
·孕妇的忌盐饮食 忌贪吃冷饮
·孕妇营养莫忘新鲜空气、阳光和水
 
 
新妈妈的产后营养调理
 
[产后营养建议]
·三阶段月子餐要点各不同
·产后头三天如何安排饮食
·产后膳食注意科学搭配
·如何预防产后的消化不良
·产妇饮食的康复九法
 
[产后营养食谱]
·产后食谱:甜酒荷包蛋
·产后食谱:鲫鱼通乳汤
·产后食谱:清炖鸡参汤
·产后食谱:腰花木耳汤
·哺乳妈咪补钙套餐
 
 
[产后食物选择与禁忌]
·哺乳禁忌食物VS胀退奶处理
·产妇喝肉汤的学问
·产妇在月子里的禁忌食品
·孕妇产后出血的饮食疗法
·产后妈咪美容食疗选择
 
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