优生的最佳怀孕时机

　　正常育龄妇女，在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都有一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激索。在卵巢激素周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性变化，呈增殖期（月经周期第5-14天）、分泌期（第15-23天）、月经前期（第24--28天）、月经期（1-4天），以排出月经为重要征象。两次月经相隔的时间为月经周期，一般是28-30天，提前或推迟3天均属正常。那么，卵巢排卵期是在月经周期中的哪一天呢？

　　排卵一般发生在月经周期28大的中间，即下次月经前14大左右。女!1果月经周期不规则，下次月经的日期不好定，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵日。育龄妇女一般在每月排卵1个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、服避孕药等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂停排卵。因此，单纯根据月经周期进行推算有时尚不能确定排卵日期。

　　在排卵期前应减少同房的次数，这可使男方养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。有些地区受落后的习惯影响，讲究在女方月经期同房，认为这样受孕会保险一点。其实这是不符合女方生理特点的，不但不会使女方怀孕，反而会使细菌乘虚而入，给女方生殖器官造成炎症，结果只能是影响正常排卵，根本不能保证受孕。

测定排卵日期的方法

方法一：测量基础体温
　　基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接地反映卵巢的功能。排卵前基础体温较正常为低，在排卵时体温继续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，并维持到月经来潮前；在月经来潮前1一2天，体温又下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

　　值得一提的是，受测者须经睡眠6-8小时后测。每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

方法二：观察白带

　　正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。月经干净后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，稠粘而量少。行经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带往往增多。

方法三：比林斯法

　　这是一种自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。此法既可用于避孕，又可用于获孕。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化。

　　外观：由混浊转为半透明，直至透明。
　　量：由少到中、直至多。
　　拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉就断，到逐渐拉长，直至可拉到l0cm左右。
　　外阴：自我感觉由干燥转为潮湿，最后为滑。每晚临睡前，用手纸擦一下阴道门（不要擦入阴道内），然后观察手纸上粘液的透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液后慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1一3天不定。这种滑润感的最后一天被比林斯称为“粘液高峰日”。“粘液高峰日”平均出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），他把月经过后开始产生粘液的第一天到“粘液高峰日”后第三天视为可孕期，其余为安全期。这种通过观察子宫颈粘液和外阴感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。经研究，峰日必受孕的可能性为0.667/周期，峰日后第一天为0.444／周期，第二天为0.0205周期，第三天为0.089／周期，安全期性交受孕可能性为0.004／周期。