欢迎您进入长沙安贞医院[无痛分娩--做快乐妈妈]专题

   不用药物和其他设备的介入，是最自然的分娩镇痛方法，便于操作。不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助你放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，而且还有助于增强产妇的信心。

　　呼吸法的局限性：很多产妇在阵痛开始后，会因为疼痛而失去控制，无法实施。因此最好在产前就将呼吸法记牢，并多多练习。

　　深呼吸法

　　作用：深呼吸有镇静效果，可以在整个产程中使用。

　　方法：先用鼻子深吸一口气，再用嘴巴慢慢吐气。

　　潜快式呼吸法

　　作用：在宫缩频繁或宫口开1~2厘米的情况下用这种呼吸法，可缓解疼痛。

　　方法：有两种，一种是用嘴巴吸气和吐气，频率快而急促。另一种使用鼻子吸气吸到一半时，快速用嘴吐气。

　　喘吹式呼吸法

　　作用：在宫口开到8~9厘米的情况下用这种呼吸法。

　　方法：先用鼻子快速而连续地吸气几次，再用嘴巴一次长吐一口气出来。

　　哈气呼吸法

　　作用：这是为防止宫缩太强，阴道口裂开时用的一种呼吸方法。

　　方法：有2种。连续快速哈气或者用吹蜡烛的方式连接快速地吹气。

　　闭气式呼吸法

　　作用：这种呼吸法的使用好坏直接影响胎儿的出生。

　　方法：仰卧，双腿曲膝并尽量分开，两臂略弯曲于胸前（似抓着某样东西），腰贴于产床吸一口气且屏住4~5秒钟，应感到体内有种压力，臀部用力，手往下拽。四肢放松，然后呼气。