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维生素C是人体重要的营养素，但大量吸烟容易导致男性体内失去大量的维生素C。研究表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，导致生殖能力比其他人低下，引发性欲下降甚至出现阳萎。

解决对策：

在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，特别是有大量吸烟嗜好的男性，避免体内流失大量的维生素C；同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。